Rhodiola

A Rhodiola é uma planta perene que cresce naturalmente em regiões árticas da Europa, Ásia e Amércia do Norte, contendo ácidos orgânicos, flavonoides, taninos, terpenoides e glicosídeos fenólicos. Esta importante planta medicinal costuma ser associada às melhorias do desempenho mental, memória, fadiga, estresse, depressão, desordens do sistema nervoso e na resistência física.

Sua característica adaptogênica possui função bimodal de ação, determinando efeito estimulante ou sedativo, dependendo da necessidade do indivíduo diante de uma situação particular e atuando na principal necessidade do organismo que a consome. A rhodiola é capaz de aumentar a resistência do organismo de forma generalizada diante de tensões químicas, biológicas e físicas. Eficiente em melhorar a resistência física, produtividade, depressão e fadiga.

Estudos comprovam que a rhodiola pode reduzir a fadiga em situações estressantes, melhorando a ação cognitiva, capacidade de concentração, percepção e memória. Outro estudo de 2009 mostrou que a rhodiola reduziu os níveis de cortisol e ansiedade (o hormônio do estresse). E em 2020, uma pesquisa concluiu que a rhodiola beneficiou na velocidade de raciocínio e performance mental.