Sintomas da insônia: como lidar com a dificuldade de pegar no sono e manter uma noite tranquila
A insônia é uma condição complexa, podendo ser sintoma ou transtorno. Suas causas e sintomas envolvem hábitos diurnos e comportamentais e o tratamento pode incluir meditação, terapia, atividade física, aromaterapia e acupuntura. O chá ou extrato de mulungu também pode ser muito útil no processo de cura
A importância de dormir bem: sem qualidade de sono não há qualidade de vida
Transforme sua vida e saúde para melhor! Descubra como uma noite de sono de qualidade pode impactar positivamente sua saúde e bem-estar, além de receber dicas práticas para incluir no dia a dia.