Navegar pelas turbulências do mundo moderno pode ser desafiador, mas conquistar o equilíbrio emocional é a chave para uma vida mais tranquila e satisfatória. No agitado cenário de mudanças e traumas que marcaram os últimos anos, desde a pandemia global até agitações sociais, muitos enfrentaram exaustão e ainda não conseguiram retomar uma rotina saudável.
Assim, a busca pelo equilíbrio emocional é um importante passo no enfrentamento desses desafios de forma saudável e construtiva. Neste artigo, vamos explorar o que é esse conceito e formas naturais e saudáveis de atingir esse balanço.
O equilíbrio emocional não é apenas a ausência de emoções negativas, mas sim o reconhecimento e o controle saudável das próprias emoções, pensamentos e ações, sejam quais forem. Trata-se de cultivar uma conexão consigo mesmo, se permitindo enfrentar os desafios com calma e resiliência.
Em um mundo repleto de estímulos estressantes, o equilíbrio emocional é a âncora que nos mantém centrados. Ele previne a exaustão emocional — quando o estresse começa a se acumular devido a eventos negativos ou desafiadores na vida que continuam acontecendo, você pode se sentir emocionalmente desgastado e esgotado¹.
Para a maioria das pessoas, a exaustão emocional tende a aumentar lentamente com o tempo e se manifesta em sintomas emocionais, físicos e de desempenho. Por isso, a busca pelo controle inteligente das emoções é tão relevante.
As espécies de passiflora, conhecidas popularmente no Brasil como maracujás, desempenham um papel tradicionalmente importante como ansiolíticos e sedativos². Originárias da América Tropical e amplamente encontradas no Brasil, essas plantas oferecem uma fonte valiosa de extratos naturais que podem auxiliar no manejo da ansiedade e do estresse. O extrato seco, obtido especificamente das folhas da planta, é o componente-chave das nossas cápsulas veganas de Passiflora.
Uma série de estudos comprovam a eficácia considerável da espécie Passiflora incarnata L. no tratamento de pacientes com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)³. Isso assume um grande significado no cenário atual, uma vez que o Brasil registra a maior taxa de ansiedade no mundo, impactando várias áreas da vida e causando disfunções, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS/2017).
Os estudos detalhados sobre a passiflora demonstraram várias propriedades terapêuticas, com destaque especial para suas propriedades ansiolíticas³. A capacidade dessa planta em influenciar positivamente o sistema nervoso e promover a sensação de calma e relaxamento é uma promissora alternativa natural para aqueles que enfrentam os desafios do equilíbrio emocional.
O estresse frequentemente desencadeia uma resposta de sobrevivência em nosso cérebro, levando à liberação de hormônios do estresse e exacerbando a sensação de exaustão emocional¹. Contudo, redirecionar a atenção para eventos neutros ou positivos permite ao cérebro perceber que a ameaça não é tão avassaladora como inicialmente parecia. Esse processo resulta na redução da liberação de cortisol, promovendo um estado de equilíbrio emocional¹.
Além disso e do uso de fitoterápicos, outras estratégias desempenham um papel crucial na busca por mais equilíbrio emocional¹:
Priorizar o equilíbrio emocional é uma jornada contínua, mas com essas estratégias em mãos você estará mais bem preparado para enfrentar os desafios emocionais da vida cotidiana com resiliência e serenidade. Converse com um profissional de saúde mental se você acredita que está sofrendo de exaustão emocional.
“Todos os medicamentos podem causar efeitos indesejados. Evite a automedicação: para a sua segurança, informe-se com o farmacêutico”. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. EVITE AUTOMEDICAÇÃO. NÃO SE TRATA DE PROPAGANDA, E SIM DE DESCRIÇÃO DO PRODUTO, CONSULTE SEMPRE UM ESPECIALISTA. Em caso de dúvidas, converse com um de nossos farmacêuticos. “O estabelecimento farmacêutico deve assegurar ao usuário à informação e orientação quanto ao uso de medicamentos solicitados por acesso remoto” RDC 44 de 17 de agosto de 2009, Artigo 58″ Preços válidos somente para compras pela loja virtual. Em caso de divergência, o preço válido é o do carrinho de compras. Razão Social: Odara Produtos Alimentícios LTDA | CNPJ: 37.515.385/0002-10 | Endereço: Rua Nações Unidas, 261, Vila Bressani, CEP: 13140-508 – Paulínia – SP – Farmacêutico responsável: Prof. Dr. Nilton Sérgio de Aquino – CRF N° 41.489 | AUTORIZ/MS: 7953703; -25351.643129/2022-71 / 7.95370.3 Imprint – Responsabilidade – DOU Diário Oficial da União –
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