Para quem pratica exercícios físicos com frequência e tem a rotina corrida – por conta de trabalho e estudos -, manter a disposição pode ser um grande desafio. Neste artigo, vamos te contar o que tomar para ter energia para treinar.
Por isso, se você precisa de novos estímulos para continuar e ver resultados, saiba que ter uma dieta balanceada pode ajudar no consumo de calorias e nutrientes necessários, abastecendo não só suas atividades diárias, como os treinos¹.
A seguir, descubra como ter mais energia e disposição para treinar.
Afinal, como ter mais energia para treinar com a ajuda de ativos naturais? Antes, é preciso entender que, de fato, os nutrientes antes e durante o exercício podem impactar o desempenho nos treinos².
Antes de se exercitar, escolha alimentos com alto teor de fibras para que liberem energia lentamente. Alguns ativos naturais que você pode incluir na rotina são: cereais, leguminosas, além de frutas e vegetais³.
Descubra como ter mais energia e disposição para treinar com ativos naturais³:
Além disso, adotar hábitos saudáveis, como controlar o estresse, ter uma boa dieta, não fumar, não beber compulsivamente e ter uma boa higiene do sono, também são maneiras de receber respostas positivas no treino4.
Complemente sua alimentação com ativos naturais incluindo na rotina doses da Fórmula Energia, de DNTRO, um produto com ingredientes que tratam a falta de energia e garante mais vitalidade ao corpo, despertando sensações de entusiasmo, ânimo e força.
Entre os benefícios da Fórmula Personalizada Energia estão:
Como uma maneira prática e rápida de consumo, as bebidas são ótimas opções do que tomar para ter energia para treinar. Confira algumas opções saudáveis 5/6:
Segundo a Embrapa, o açaí tem mais proteínas e aminoácidos que o leite e o ovo. Por ser composto basicamente de ácidos graxos de boa qualidade, são transformados em energia durante os treinos. E seu teor de açúcar é quase zero6.
Uma boa forma de consumir o açaí no dia a dia é por meio de cápsulas de açaí da DNTRO, um suplemento com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que regulam a saúde do sistema cardiovascular e circulatório. Além disso, é um afrodisíaco natural que aumenta a libido e a energia.
Confira todo os benefícios das doses de açaí, que podem dar mais energia para os treinos e disposição no cotidiano:
Se você ainda tem dúvida do que tomar para ter mais energia para treinar, é hora de conhecer o ginseng siberiano, um ativo natural recomendado para tratar a fadiga, com a capacidade de aumentar a energia e a resistência física. Ele melhora a capacidade do corpo de lidar com a rotina intensa, aumentando os níveis de energia e disposição.
Além disso, esse tipo de ginseng também melhora o desempenho mental e, por consequência, a concentração e a memória.
Outro benefício importante é o fortalecimento do sistema imunológico, pois suas propriedades estimulantes aumentam a produção de células imunológicas, fortalecendo a resposta do organismo contra doenças e infecções.
Por isso, o ginseng siberiano é uma boa escolha do que tomar para ter energia para treinar. Descubra os principais benefícios:
Experimente as cápsulas veganas de Ginseng Siberiano da DNTRO, formuladas com extrato de ginseng siberiano, de nome científico Eleutherococcus senticosus, conhecido por suas propriedades adaptogênicas e estimulantes.
Antes de adotar uma dieta ou incluir certos alimentos no cardápio, consulte um especialista para uma avaliação física. A orientação de um profissional é essencial para atender as necessidades de cada paciente.
“Todos os medicamentos podem causar efeitos indesejados. Evite a automedicação: para a sua segurança, informe-se com o farmacêutico”. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. EVITE AUTOMEDICAÇÃO. NÃO SE TRATA DE PROPAGANDA, E SIM DE DESCRIÇÃO DO PRODUTO, CONSULTE SEMPRE UM ESPECIALISTA. Em caso de dúvidas, converse com um de nossos farmacêuticos. “O estabelecimento farmacêutico deve assegurar ao usuário à informação e orientação quanto ao uso de medicamentos solicitados por acesso remoto” RDC 44 de 17 de agosto de 2009, Artigo 58″ Preços válidos somente para compras pela loja virtual. Em caso de divergência, o preço válido é o do carrinho de compras. Razão Social: Odara Produtos Alimentícios LTDA | CNPJ: 37.515.385/0002-10 | Endereço: Rua Nações Unidas, 261, Vila Bressani, CEP: 13140-508 – Paulínia – SP – Farmacêutico responsável: Prof. Dr. Nilton Sérgio de Aquino – CRF N° 41.489 | AUTORIZ/MS: 7953703; -25351.643129/2022-71 / 7.95370.3 Imprint – Responsabilidade – DOU Diário Oficial da União –
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