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Idoso saudável correndo ao ar livre e segurando raízes de ashwagandha, representando energia, vitalidade e os principais ashwagandha benefícios para envelhecer bem.

Ashwagandha: quais os principais benefícios para quem busca envelhecer bem?

A ashwagandha, planta adaptógena da medicina ayurvédica, tem se destacado por apoiar corpo e mente no envelhecimento saudável. Estudos mostram benefícios como redução do estresse...
Ashwagandha: como tomar e quanto tempo leva para fazer efeito

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Ashwagandha (Withania somnifera) é um adaptógeno natural com benefícios comprovados para redução do estresse, melhora do sono, aumento da libido, foco mental e performance física....