Elaborado a partir das folhas da planta Camellia sinensis (de origem asiática), o chá verde faz parte da cultura dos países da Ásia como um ritual, sendo sinônimo de prosperidade, harmonia e beleza. É conhecido como um alimento funcional por proporcionar inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar.
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Por conter propriedades estimulantes e, se consumido na quantidade correta na rotina, o chá verde apresenta vantagens antioxidantes e termogênicas, ajudando ainda na prevenção e tratamento de doenças¹.
Rico também em flavonoides, o chá verde age na proteção do organismo e auxilia no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce².
Além disso, sua composição auxilia na queima de gordura e no controle de peso, fortalece o sistema imunológico e promove a saúde geral³.
A seguir, descubra todas as propriedades do chá verde em cápsulas e benefícios para o seu dia a dia e saiba também qual é a melhor forma de consumo e quantidade adequada.
Propriedades do chá verde
De fato, há uma variedade de efeitos benéficos à saúde atribuídos ao consumo do chá verde, e grande atenção tem sido focalizada en seu efeito na redução da gordura corporal. Porém, é preciso aliar seu consumo a um plano alimentar adequado associado à prática regular de atividade física³.
Entre os compostos do chá verde estão as catequinas que têm sido alvo de pesquisas, principalmente por sua ação antioxidante, promovendo uma redução dos fatores de risco relacionados às doenças cardiovasculares, controlando a pressão arterial¹.
Ademais, a presença de cafeína no chá verde pode melhorar a disposição e a concentração, proporcionando um efeito energizante.
Como uma forma prática de consumo, o suplemento alimentar chá verde em cápsula, da DNTRO, traz propriedades termogênicas, podendo acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, gerenciando a perda de peso saudável.
Sua formulação é vegana e rica em catequinas, polifenóis e antioxidantes, que desempenham um papel importante na proteção celular contra danos dos radicais livres.
Benefícios do chá verde em cápsulas
Como contamos, o chá verde em cápsulas tem benefícios que vão muito além dos efeitos na saúde, porque não só fornece efeitos terapêuticos, auxilia na saúde e no gerenciamento do peso, mas também contém importantes vitaminas e minerais para o organismo².
Ao falarmos em como tomar chá verde – em cápsula ou do modo tradicional de consumo (em infusão) -, as cápsulas trazem concentrações muito mais elevadas do princípio ativo do chá. Nesse sentido, o chá verde em cápsula potencializa os benefícios.
Veja os efeitos do chá verde em cápsula para fazer o melhor uso de acordo com as suas necessidades:
- Auxilia na queima de gordura e no emagrecimento saudável;
- Fortalece o sistema imunológico e promove a saúde geral;
- Melhora a concentração e disposição;
- Previne o envelhecimento precoce;
- Promove a saúde cardiovascular e cerebral.
Como tomar chá verde em cápsula
Afinal, como tomar chá verde em cápsula? Antes de mais nada, saiba que essa é uma das maneiras mais práticas de consumir o composto, já que você não precisa gastar tempo preparando o chá verde tradicional todos os dias.
O chá verde em cápsula permite que você desfrute de seus benefícios sem a necessidade de preparar e tomar várias xícaras ao longo do dia.
A indicação é ingerir duas cápsulas ao dia, ou conforme recomendado por um profissional da saúde. Não esqueça também de guardar seu chá verde em cápsula em local seco, sem exposição direta ao sol, em temperatura entre 15ºC e 30ºC.
Agora basta escolher a hora mais adequada dentro da rotina para consumir o chá verde e sentir os efeitos desse grande aliado na melhora da sua qualidade de vida.
Referências
- BIBLIOTECA VIRTUAL EM SAÚDE MS. Chá Verde na prevenção das doenças cardiovasculares. (Green tea in prevention of cardiovascular diseases). Rafaela Macedo Mendes de Oliveira. 2009. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/periodicos/ccs_artigos/2009Vol20_4art6chaverde.pdf. Acesso em 27 out. 2023.
- UNIVERSIDADE FEDERAL DE UBERLÂNDIA, INSTITUTO DE QUÍMICA. Nayane Duarte Ribeiro Urzedo. O chá verde e suas propriedades: uma breve revisão bibliográfica abrangendo os anos de 2000 a 2020. Disponível em: https://repositorio.ufu.br/bitstream/123456789/30879/5/Ch%C3%A1VerdePropriedades.pdf. Acesso em 30 out. 2023.
- SCIELO. Revista de Nutrição. Renata da Costa Lamarão e Eliane Fialho. Aspectos funcionais das catequinas do chá verde no metabolismo celular e sua relação com a redução da gordura corporal. Functional aspects of green tea catechins in the cellular metabolism and their relationship with body fat reduction. Revisão: abril, 2009 Disponível em: https://www.scielo.br/j/rn/a/B3MVM7CN5B8ShF9dVWNLPkb/. Acesso em 30 out. 2023.