Por que a carqueja ajuda a melhorar a circulação sanguínea?

Nosso corpo funciona a partir de vários sistemas em uma máquina complexa e perfeita. Um dos aspectos cruciais para o bem-estar geral é o sistema circulatório. Quando esse sistema funciona de maneira eficiente, o sangue flui livremente, fornecendo oxigênio e nutrientes essenciais a todas as células e órgãos.  

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Para alcançar esse objetivo, é importante cuidar da circulação sanguínea e combater a retenção de líquidos, e um aliado natural poderoso para isso é a carqueja (Baccharis trimera). Conheça os benefícios e propriedades da carqueja com enfoque em circulação sanguínea e retenção de líquidos.  

As propriedades da carqueja

A carqueja é uma planta que cresce abundantemente em várias regiões do Brasil e tem sido utilizada há séculos na medicina popular devido às suas inúmeras propriedades medicinais. Ela possui principalmente ação antihipertensiva, que através de atividade diurética resulta em hipotensão arterial¹. Nesse sentido, as ações benéficas da carqueja para a circulação sanguínea são: 

Ação vasodilatadora: Os flavonoides presentes na carqueja são protetores cardiovasculares e vasodilatadores². Esses compostos ativos, ao promoverem a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitam o fluxo sanguíneo². De forma geral, isso reduz a pressão arterial e minimiza o esforço do coração para bombear sangue, melhorando a circulação em todo o corpo. 

Diurético natural: A ação diurética da carqueja contribui para a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos por meio da urina. Essa capacidade de desintoxicação é benéfica para o sistema circulatório, já que a remoção de substâncias indesejadas do organismo promove uma circulação sanguínea mais eficiente e livre de agentes prejudiciais³. 

Potência anti-inflamatória: Inflamações crônicas podem danificar os vasos sanguíneos e interferir no fluxo adequado de sangue. A carqueja possui propriedades anti-inflamatórias¹ que ajudam a combater esse problema, contribuindo para a saúde circulatória a longo prazo. 

Como melhorar a circulação do sangue

Um verdadeiro controle de qualquer sistema do corpo humano requer um estilo de vida saudável. A seguir, temos algumas dicas de como evitar os principais problemas de circulação. 

• Massagens aumentam a circulação sanguínea, melhorando a nutrição dos tecidos⁴; 
• A prática regular de atividades físicas, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, estimula o sistema circulatório ⁵; 
• O controle do colesterol evita que ele se acumule nas paredes  arteriais, prejudicando o fluxo sanguíneo^6; 
• O uso de meias de compressão pode melhorar a circulação e ajudar em outras questões como diminuir a retenção de líquido^7; 

• A gestão de estresse evita o estresse crônico, que pode afetar o bem-estar geral do corpo, inclusive o sistema circulatório.  

Por fim, manter hábitos saudáveis é sempre a melhor forma de manter seu corpo equilibrado e todos os sistemas funcionando em harmonia. Atividades físicas moderadas, alimentação rica em nutrientes diversos e momentos adequados de repouso são sempre incentivados pela comunidade médica.  

Como ususfruir dos benefícios da carqueja no dia a dia

Devido à sua alta concentração de compostos ativos, o extrato de carqueja confere mais benefícios para o bem-estar no cotidiano em comparação ao chá tradicional da planta. Afinal, enquanto o chá de é amplamente consumido por suas propriedades medicinais sem um controle técnico, o extrato apresenta uma concentração mais elevada de substâncias bioativas, como flavonoides, ácidos fenólicos e outros compostos benéficos.  

Essa maior concentração de componentes ativos no extrato possibilita uma ação mais potente em relação aos efeitos da planta. Portanto, ao optar por cápsulas com o extrato de carqueja, é possível desfrutar de seus benefícios de forma mais intensa e eficaz, promovendo a melhoria da circulação sanguínea, a redução da retenção de líquidos e outros benefícios para a saúde em geral, tornando uma escolha valiosa para integrar ao cotidiano de quem busca o bem-estar. Consulte um profissional de saúde.  

Referências

1. KARAM, T.K. et al. Carqueja (Baccharis trimera): utilização terapêutica e biossíntese. Rev. bras. plantas med., Guarapuava, Paraná, v. 15, n. 2, p. [números de páginas do artigo], 2013. 

2. DANIELE, Gómez; ANGÉLICA, María. Caracterización de la respuesta vasodilatadora y mecanismo de acción de una infusión de Baccharis trimera (Less.) DC.” Carqueja” en anillos de aorta de rata. 2016. 

3. PIRES, LKA de M., AV BORSATO, MPC PEREZ. “Plantas medicinais.” In: PAVLAK, R. J.; SEIXAS, C. D. S.; GRISA, S.; VIEIRA, M. A. B. (Org.). Cartilha de tecnologias: vitrine tecnológica de agroecologia “Vilson Nilson Redel”. Foz do Iguaçu: Itaipu Binacional, 2017. 

4. SEUBERT, Fabiano; VERONESE, Liane. A massagem terapêutica auxiliando na prevenção e tratamento das doenças físicas e psicológicas. In: Encontro Paranaense, Congresso Brasileiro, Convenção Brasil/Latino-América, XIII, VIII, II. 2008. 

5. SANTOS, B. M. B. dos; PIMENTA, M. Q. F.; ZANACHI, J. A. EXERCÍCIOS FÍSICOS COMO AUXÍLIO NO TRATAMENTO E PREVENÇÃO DA ANSIEDADE. ANAIS DO FÓRUM DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA DO UNIFUNEC, Santa Fé do Sul, São Paulo, v. 11, n. 11, 2020. Disponível em: https://seer.unifunec.edu.br/index.php/forum/article/view/4979. Acesso em: 19 jul. 2023. 

6. PINTO, D. O.; PEREZ, B. C.; NAVARRO, F. Estudo de caso sobre os efeitos do exercí­cio fí­sico aeróbio e da alimentação nas concentrações séricas de colesterol e triglicerí­dios em seres humanos. RBNE – Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 3, n. 14, 10 jan. 2012. 

7. PUGGINA, Juliana. Celulite e varizes: a importância da terapia de compressão graduada. Revista Feridas, n. 45, p. 1642-1643, 2020.