Descubra quais ativos naturais ajudam a ter mais energia para treinar
![Foto de mulher correndo dentro de academia de ginástica](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/11/CAPA-890x560px.jpg)
Você sabia que existem ativos naturais que podem aumentar o seu ânimo nos treinos? Descubra quais são eles e mantenha a disposição até o final da atividade física
Como melhorar a memória e a concentração de forma natural
![Foto de mulher com cabelos escuros vestindo camisa laranja com as mãos na cintura e olhando para o horizonte. Ao lado dela um vidro com post-its](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/10/CAPA-890x560px-3.jpg)
De muitas maneiras, nossas memórias moldam quem somos. São como nossas biografias internas – as histórias que contamos a nós mesmos sobre o que fizemos e pretendemos fazer em nossas vidas. A concentração é parte desse processo. Bens tão preciosos precisam ser muito bem cuidados
Conheça alternativas naturais para lidar com a queda de cabelo
![Foto de mulher de cabelos longos. Em uma das mãos ela segura uma escova de cabelo laranja. Na outra, um tufo de cabelo, indicando queda de cabelo](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/10/CAPA-890x560px-2.jpg)
A perda de cabelo, um problema que afeta pessoas de todas as idades e gêneros, vai muito além da estética. Os cabelos desempenham um papel fundamental na nossa autoimagem, na forma como nos apresentamos ao mundo e na maneira como nos sentimos com nós mesmos. Aprenda as causas da queda de cabelo e formas naturais de prevenir ou reverter o problema
Sintomas da insônia: como lidar com a dificuldade de pegar no sono e manter uma noite tranquila
![Foto de homem e mulher deitados na cama. O homem está dormindo, olhos fechados, a mulher com os olhos abertos e mão na testa, preocupada](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/10/CAPA-890x560px-1.jpg)
A insônia é uma condição complexa, podendo ser sintoma ou transtorno. Suas causas e sintomas envolvem hábitos diurnos e comportamentais e o tratamento pode incluir meditação, terapia, atividade física, aromaterapia e acupuntura. O chá ou extrato de mulungu também pode ser muito útil no processo de cura
5 benefícios da amora para a saúde que talvez você ainda não conheça
![Foto de mulher branca, com cabelos escuros e longos, sorridente, ao ar livre, apoiada em uma cerca, com árvores ao fundo.](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/10/CAPA-890x560px.jpg)
Muitos de nós conhecemos a amora como um ingrediente versátil em sobremesas e geleias, mas seus benefícios vão muito além do que sentimos no paladar. Essa pequena fruta é especialmente valiosa para amenizar os sintomas da menopausa, além de outros benefícios
O que a menopausa causa no corpo e como aliviar os sintomas
![o-que-a-menopausa-causa-no-corpo-capa](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/09/hero_menopausa.jpg)
Aprenda mais sobre essa fase natural da vida da mulher, suas peculiaridades e possíveis manifestações desconfortáveis. Também, como tornar essa transição mais tranquila com a adoção de hábitos saudáveis e uso de fitoativos equilibrantes.
5 formas de evitar o envelhecimento precoce
![envelhecimento-precoce-capa](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/09/hero_envelhecimento_precoce.jpg)
Vamos explorar estratégias para prevenir o envelhecimento precoce, com destaque para os danos causados por fatores externos e os benefícios dos antioxidantes, como o extrato de açaí, para a saúde da pele
Equilíbrio emocional é fundamental para viver bem. Saiba como alcançá-lo
![equilibrio-emocional-capa](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/09/hero_equilibrio_emocional.jpg)
Alcançar equilíbrio emocional é essencial para enfrentar desafios modernos. A passiflora oferece alternativas naturais, somadas a hábitos saudáveis e práticas de relaxamento, para chegar lá
6 benefícios da vitamina C e onde encontrar
![beneficios-da-vitamina-c-capa](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/09/header_vitamina_c.jpg)
Descubra os incríveis benefícios da vitamina C para a saúde e o bem-estar — desde o fortalecimento da imunidade até a promoção da saúde cardiovascular, cicatrização acelerada e muito mais. Saiba onde encontrar essa vitamina essencial e como incorporá-la em sua rotina para colher todos os seus benefícios
Aprenda como fortalecer o sistema imunológico com própolis verde
![como-fortaceler-o-sistema-imunologico-capa](https://dntro.com.br/wp-content/uploads/2023/08/CAPA-890x560px-copia-1.jpg)
Essa variedade de própolis é ainda mais potente do que a opção convencional e pode ser útil na prevenção de doenças, de acordo com estudos