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Descubra quais ativos naturais ajudam a ter mais energia para treinar

Você sabia que existem ativos naturais que podem aumentar o seu ânimo nos treinos? Descubra quais são eles e mantenha a disposição até o final da atividade física

Como melhorar a memória e a concentração de forma natural

De muitas maneiras, nossas memórias moldam quem somos. São como nossas biografias internas – as histórias que contamos a nós mesmos sobre o que fizemos e pretendemos fazer em nossas vidas. A concentração é parte desse processo. Bens tão preciosos precisam ser muito bem cuidados

Conheça alternativas naturais para lidar com a queda de cabelo

A perda de cabelo, um problema que afeta pessoas de todas as idades e gêneros, vai muito além da estética. Os cabelos desempenham um papel fundamental na nossa autoimagem, na forma como nos apresentamos ao mundo e na maneira como nos sentimos com nós mesmos. Aprenda as causas da queda de cabelo e formas naturais de prevenir ou reverter o problema

Sintomas da insônia: como lidar com a dificuldade de pegar no sono e manter uma noite tranquila

A insônia é uma condição complexa, podendo ser sintoma ou transtorno. Suas causas e sintomas envolvem hábitos diurnos e comportamentais e o tratamento pode incluir meditação, terapia, atividade física, aromaterapia e acupuntura. O chá ou extrato de mulungu também pode ser muito útil no processo de cura

5 benefícios da amora para a saúde que talvez você ainda não conheça

Muitos de nós conhecemos a amora como um ingrediente versátil em sobremesas e geleias, mas seus benefícios vão muito além do que sentimos no paladar. Essa pequena fruta é especialmente valiosa para amenizar os sintomas da menopausa, além de outros benefícios

O que a menopausa causa no corpo e como aliviar os sintomas

Aprenda mais sobre essa fase natural da vida da mulher, suas peculiaridades e possíveis manifestações desconfortáveis. Também, como tornar essa transição mais tranquila com a adoção de hábitos saudáveis e uso de fitoativos equilibrantes.

5 formas de evitar o envelhecimento precoce

Vamos explorar estratégias para prevenir o envelhecimento precoce, com destaque para os danos causados por fatores externos e os benefícios dos antioxidantes, como o extrato de açaí, para a saúde da pele

Equilíbrio emocional é fundamental para viver bem. Saiba como alcançá-lo

Alcançar equilíbrio emocional é essencial para enfrentar desafios modernos. A passiflora oferece alternativas naturais, somadas a hábitos saudáveis e práticas de relaxamento, para chegar lá

6 benefícios da vitamina C e onde encontrar

Descubra os incríveis benefícios da vitamina C para a saúde e o bem-estar — desde o fortalecimento da imunidade até a promoção da saúde cardiovascular, cicatrização acelerada e muito mais. Saiba onde encontrar essa vitamina essencial e como incorporá-la em sua rotina para colher todos os seus benefícios