Categoria: Bem-Estar

10 alimentos que aumentam a imunidade

Algumas vitaminas e minerais podem assumir um papel no fortalecimento do corpo contra deficiências e doenças. Esses nutrientes essenciais são fundamentais para diversas funções fisiológicas, incluindo a regulação do sistema imunológico. Por meio de uma alimentação equilibrada e adequada, é possível assegurar a absorção desses elementos, o que contribui para a saúde geral e previne condições adversas

Projeto verão: os suplementos naturais podem ser grandes aliados

O verão, com suas altas temperaturas e dias ensolarados, é a estação do ano que inspira muitos a embarcar no tão famoso “projeto verão”. Contudo, mais do que uma busca por corpos esculturais temporários, essa iniciativa deve ser encarada como um compromisso contínuo com a saúde e o bem-estar

Férias também é tempo de cuidar da saúde

Cuidar da saúde é um investimento contínuo em bem-estar físico e mental. Descubra estratégias para manter hábitos saudáveis durante as férias, desde a alimentação equilibrada até o sono restaurador. Também aprenda o que a ciência diz sobre os benefícios das férias para a saúde

Chá verde em cápsula: fácil de tomar e cheio de benefícios

Obtido da planta Camellia sinensis, o chá verde traz compostos fitoquímicos com importantes efeitos benéficos à saúde, como a prevenção de doenças cardiovasculares, redução da gordura corporal e aumento da concentração e disposição

Descubra quais ativos naturais ajudam a ter mais energia para treinar

Você sabia que existem ativos naturais que podem aumentar o seu ânimo nos treinos? Descubra quais são eles e mantenha a disposição até o final da atividade física

Como melhorar a memória e a concentração de forma natural

De muitas maneiras, nossas memórias moldam quem somos. São como nossas biografias internas – as histórias que contamos a nós mesmos sobre o que fizemos e pretendemos fazer em nossas vidas. A concentração é parte desse processo. Bens tão preciosos precisam ser muito bem cuidados

Sintomas da insônia: como lidar com a dificuldade de pegar no sono e manter uma noite tranquila

A insônia é uma condição complexa, podendo ser sintoma ou transtorno. Suas causas e sintomas envolvem hábitos diurnos e comportamentais e o tratamento pode incluir meditação, terapia, atividade física, aromaterapia e acupuntura. O chá ou extrato de mulungu também pode ser muito útil no processo de cura

5 benefícios da amora para a saúde que talvez você ainda não conheça

Muitos de nós conhecemos a amora como um ingrediente versátil em sobremesas e geleias, mas seus benefícios vão muito além do que sentimos no paladar. Essa pequena fruta é especialmente valiosa para amenizar os sintomas da menopausa, além de outros benefícios

O que a menopausa causa no corpo e como aliviar os sintomas

Aprenda mais sobre essa fase natural da vida da mulher, suas peculiaridades e possíveis manifestações desconfortáveis. Também, como tornar essa transição mais tranquila com a adoção de hábitos saudáveis e uso de fitoativos equilibrantes.

Equilíbrio emocional é fundamental para viver bem. Saiba como alcançá-lo

Alcançar equilíbrio emocional é essencial para enfrentar desafios modernos. A passiflora oferece alternativas naturais, somadas a hábitos saudáveis e práticas de relaxamento, para chegar lá